Hi ihr Lieben,
heute zu einem Thema, was mich selbst auch beschäftigt und hier nun ein paar Tipps. Es ist ja üblich, dass man als Frau nie was zum Anziehen hat =))
So, natürlich ist das Wichtigste beim Sport nicht, das was man anhat, sondern der Wille, dass man überhaupt etwas für seinen Körper macht. Aber warum sollte man sich in unbequemen nicht passenden Sportklamotten noch zusätzlich abquälen??
Haarband / Cap:
Wichtig ist die Haare aus dem Gesicht zu bekommen. Da eignet sich ein elastisches Haarband super, vor allem weil es auch den Schweiß zum Teil aufsaugt. Wenn du Draßen Sport machst, solltest du auf ein Cap zurückgreifen, vor allem Wegen der Sonne.
Oberteil / BH:
Lange oder kurze Ärmel - das kommt aufs Wetter drauf an. Wichtig ist, dass man sich wohl fühlt. Auch je nach Sportart empfiehlt sich ein etwas lockereres Top oder eher ein anliegendes. Ganz wichtig für Frauen ist der Sport-BH. Er muss gewährleisten, dass die Brustmuskeln beim Springen effektiv entlastet werden. Der Sport-BH sollte breite Träger haben und unter der Brust ein elastisches Band, damit er perfekt sitzt.
Praktische Hose:
Genauso wie beim Oberteil kommt es bei der Hose auf die Sportart drauf an, ob enger oder weiter. Ob lang oder kurz bleibt jedem selbst überlassen. Wichtig ist, die Hose sollte nicht zu eng oder zu weit sein. Man sollte noch atmen können bzw. die Hose nicht verlieren beim Sport.
Socken:
Sind gaaaaanz wichtig!!! Sie saugen den Schweiß auf und beugen somit auch zb. Ausschläge vor. Und wenn man richtig gute Sportsocken verwendet, muss man sich keine Sorgen um die Schuhe machen - man will ja nicht jeden Monat neue Sportschuhe kaufen, nur weil man sie durchgeschwitzt hat ohne Ende.
Schuhe:
Schuhe sind das A und O bei egal welchem Sport (außer Yoga - das macht man barfüßig). Sportschuhe sollten luftdurchlässig und gleichzeitig stabil sein. Es schadet nicht, wenn Sportschuhe etwas höher sind - ca bis zum Knöchel. Damit erzielt man eine höhere Stabilität. Die Sohle sollte den Fuß entlasten!
Bei Fragen einfach fragen =)
Ich hoffe, die Tipps für die sportlichen unter euch sind hilfreich!
Glg michischaaf
Ich gehe gerne joggen, die richtigen Schuhe und ein SPort-BH sind sooo wichtig, selbst wenn man nicht soviel Holz vor der Hütte hat.
AntwortenLöschenIch finds super dass Du auch solche Themen ansprichst.
Wow, ich bewundere Leute die Joggen oder Laufen gehen. Das könnte ich nieeee!!!
AntwortenLöschenDas stimmt, die richtigen Schuhe und ein Sport-BH sind wirklich das Wichtigste.
Nun ja, ich mache jetzt seit mittlerweile 4 Wochen jeden Tag Sport und ich habe ja auch vorher schon Sport gemacht und da wollte ich einfach Erfahrungen teilen =))
Lg